Retraite de Yoga

« Se ressourcer » dans la nature
Une Retraite de Yoga, Méditation et Massage Ayurvédique

La retraite : Nos vies stressantes ne nous donnent que rarement la possibilité de nous retirer pour nous ressourcer, pour faire le point ou simplement, partager quelques jours dans la simplicité de la nature.  C’est ce  que nous  vous invitons à réaliser dans le cadre de cette retraite: quelques jours de détente, articulés autours du Yoga, de la méditation, de soins ayurvédiques ainsi que du temps libre pour vous-même. C’est dans un cadre très familial, situé en pleine nature,  que nous nous retrouverons.  Toutes les activités proposées seront facultatives, et ainsi, réalisées à votre rythme.

Restauration :Tous les repas seront végétariens et ayurvédiques et conçus avec le maximum d'ingrédients bio et de saison.  Les trois repas sont inclus dans le prix.

Rythme : Le programme a été conçu de façon à permettre à chacun d’y trouver son plaisir. Nous vous proposerons tous les jours une séance de massage (45 min., sauf le dernier jour 60 min), deux cours de yoga, une méditation, un peu de théorie et du temps libre.

Programme :
Dimanche 05 Août :
A partir de 16h : Arrivée des participants
18h00 : Séance de Yoga
20h00 : Diner
21h00 : Début officiel de la retraite

Programme (à partir de lundi)
07h30 - 08h00: Pranayama
08h00 - 09h00: Petite déjeuner
09h00 – 09h30: Automassage
09h30 – 10h45: Yoga – Pierre
10h45 - 12h15: Massage ou Méditation (30 Min)
12h15 – 13h15: Déjeuner
13h00 – 14h30: Pause
14h30 – 15h30: Théorie Yoga ou Ayurveda
15h30 - 16h30:  Pause
16h30 – 18h00: Yoga
18h00 - 18h45: Massage ou Méditation (30 Min)
19h30 – 20h30: Diner
20h30 – 21h00: Discussion et réflexions ...temps libre…

L’équipe
Adèle
Adele est formatrice et praticienne en massages et traitements ayurvédiques selon la tradition de l’Inde du Sud. Formée au Centre Culturel  Anantamatra en Italie, sa pratique a été enrichie grâce à ses séjours en Inde.  Elle vit aujourd’hui  à Nice où elle a créée l’Institut Rinascita qui propose massages, soins et diagnostiques ayurvediques.
www.rinascitanice.com

Pierre
Pierre est professeur de Hatha Yoga dans la tradition de Sivananda et B.K.S. Iyengar.  Il a été formé en Inde (Mysore) puis a vécu et travaillé dans le plus grand centre de yoga d’Europe en Allemagne (www.yoga-vidya.de). C’est ici qu’il s’est perfectionné en théorie et en pratique. Pierre enseigne un Yoga intégral avec des éléments spirituels, mentaux et physiques. Il vit aujourd’hui avec sa femme Catrin et leur fils Elijah à Nuremberg (www.pierre-yoga.de).