Yoga retreat/retraite de yoga

Stage de yoga avec Michele Schulz
Professeur de yoga depuis 1999, sa formation s’étend sur plusieurs années d’études dans les traditions AyurYoga (basé sur l'Ayurvéda), Hatha, Iyengar, Kundalini et Tibetain. Ses études personnelles en Ayurveda auprès du Dr. Vasant Lad (diplôme de practicien en Ayurveda du préstigieux Ayurvedic Institute au Nouveau Mexique) et en techniques de santé naturelle forment la base de sa pratique. Son approche est douce et fluide, et intègre la respiration, le mouvement et les soins thérapeutiques (Michele est practicienne certifiée en massage thérapeutique Breema).

En parallèle, elle se consacre de tout coeur à son autre passion: la cuisine et la nutrition. Dans ce but, elle offre avec joie des consultations et des stages de nutrition et cuisine ayurvédiques. 

Au cours de ces 4 jours de yoga, Michele Schulz animera 6 heures quotidiennes d'instruction et de  pratique. Sur la base de postures actives et régéneratives, de la respiration, de la méditation et des techniques de soins ayurvédiques, le but de ce stage sera de retrouver l'équilibre, d'apprendre à gérer la chaleur de l'été (pitta en Ayurvéda) et de créer de l'espace pour une détente profonde.

contact : claire.laleve@wanadoo.fr micheleschulz@gmail.com

7h30   yoga de réveil, pranayama, méditation (1 heure) sauf 1er jour à 9h
8h30   petit déjeuner
9h30   séance de yoga, pranayama, méditation, techniques de soins yogiques/ayurvédiques (2h30 avec petite pause)                                  
12h    temps libre
13h    déjeuner + pause pour digérer, se reposer, faire du karma yoga, se ballader
16h    séance de yoga doux/réparateur, pranayama, méditation, techniques de soins yogiques/ayurvédiques (2h30 avec petite pause)
18h30  temps libre
20h    diner 
soirée libre

le stage se termine le 4 aout à 18h30