Swedhana, bain de vapeur

Selon les principes de l’Ayurveda, il est vivement recommandé de prendre un bain de vapeur à la suite du massage à l’huile, La personne rentre dans un caisson en bois disposant d’un espace pour que la tête dépasse, car le cou et le visage sont trop fragiles pour être exposés à la chaleur.

La vapeur de Lavande ou autres plantes bio de notre vallée se dégage afin de transpirer. La séance s’arrête quand la sueur perle sur le front. Les cannaux du corps (srotas, en sanskrit) ont été ouverts et l’huile a pénétrée dans les tissus profonds.
Ce moment est particulièrement agréable, nous disposons d’un générateur de Hamman avec un thermostat.

La durée d’un soin est approximative et dépend de chaque individu.